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| ■ 173件の投稿があります。 |
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| 【73】 |  |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月20日 07時53分) |
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| これは 【72】 に対する返信です。 | |||
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中チルさん、初めまして(^^) 10キロ痩せて、戻りつつ・・ですね。 私も今より4.5キロ少ない所まで痩せてたんだけど リバウンド。。 やっぱ体脂肪をもっと落とさないとリバウンドしやすいです。 中チルさんは体脂肪どのくらいですか？ 私はやっと29台になったけど・・ 25くらいにしたいです。 男性だと、20以下が良いみたいですね。 一緒にダイエット頑張りましょう(^^) |
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| 【72】 |  |
RE:埼玉最高！
中チル (2012年03月20日 00時42分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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煙さんこんばんは。 初めての方初めまして。 中チル（ちゅうちる）と申します。 関東の片隅でひっそりと打っているパチンカーです。 今はわけあって実家の埼玉にいます＾＾ さきほど仕事から帰ってきました。 私も去年ダイエットしていました。 一昨年 83ｋｇ 去年 73ｋｇ 現在 78ｋｇ です＾＾ 80ｋｇを超えないようにがんばろうと思っています！ パチンコは忙しすぎてまったく打てません＾＾； こんな私ですがどうぞ、よろしくお願いします。 |
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| 【71】 | |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月19日 20時35分) |
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| これは 【70】 に対する返信です。 | |||
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煙.！さん、お疲れ様です(^^) 私も今日は仕事中の目の疲れからか、頭が痛くてちょっと疲れてます。 気持ちは疲れてないけどね〜 煙.！さんは体動かすお仕事でしたっけ？ 今日はまたかなり食事減らしましたね〜 間食は一切なしでも平気なのがスゴイね。 私は無理〜(^^ゞ で、今日は飲みもお休み？ それはまたスゴイですね〜 お腹空いて夜食なんか食べないといいけど。。 膝痛むのですか・・それは休めないと。。。 腹筋は良いね〜私も少しずつやろうかな〜 あ、お腹の肉は一番早く減ってきます。 もう既にかなり減ったかんじ。 体重はまだ測らないのね。 それも楽しみでいいかもね〜 私は逆で、毎日朝と夜測ってカレンダーに記録しています。 朝と夜の差も見るといいんで。 その日に食べ過ぎたのがてきめん分かります。 うちの体重計、年齢や身長を登録すると、体年齢や骨量レベル、内臓脂肪レベルも出ます。 骨太なので骨量は多く、内臓脂肪は元々少ないです。 体年齢は、34歳とかだよ(*^^)v 年齢の割にはいい方みたい。 ちなみに・・私の年齢は・・・プラス10歳程ですよ。 |
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| 【70】 |  |
RE:埼玉最高！
煙.！ (2012年03月19日 20時20分) |
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| これは 【68】 に対する返信です。 | |||
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笑夏’さん！お疲れです！！ 本日の朝食・・・トースト一枚、トマトジュース一杯 お昼・・・ラーメンのみ 夕食・・・カレー丼並盛一杯・・・終了！！！ 体重は今週末まで見ないで行こうと思います・・・＾＾ 今日はチョイト膝が痛むので散歩は中止！！ 腹筋を30回程とラジオ体操を少々・・・・＾＾v |
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| 【69】 | |
RE:埼玉最高！
煙.！ (2012年03月19日 20時12分) |
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| これは 【67】 に対する返信です。 | |||
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SHIN777さん！初めまして！！ 川越ですか・・・・少し前なら物凄い人がいたんですが・・・・・・＾＾； オイラは川口なんで詳しくは・・・と、言うより川越では殆ど打たないのでわかりません・・・・ｗ お役に立てず・・・・すいません・・・・＾＾； |
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| 【68】 | |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月19日 19時47分) |
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| これは 【65】 に対する返信です。 | |||
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煙.！さん、こんばんは(^^) 野菜、高いから少ないのね〜・・・それは残念。。 うちは作ってるから、たくさん食べれるのよ(*^^)v 今日も野菜たっぷりでヘルシーメニューにしました。 膝ね、ほんと無理は禁物ですよ。 傷めちゃうと治すのが大変だし、余計に動けなくなっちゃうし。 そろそろ体重測ってみませんか？ 少しは減ってるかと(^^) 私は今朝、62.8キロ 体脂肪29.2%と少し減ってました(^^) 朝、急いでたので御飯なし ヨーグルトとキウイ、豆乳、チーズ 300 昼、社食にて 御飯軽く1杯、イカと野菜の炒め煮、大根のツナ味噌かけ、かきたま汁、コンプ佃煮、ポテトサラダ、ドーナツ 700 間食、せんべい小1枚、チョコ1、ブラックコーヒー 60 夕、御飯軽く1杯、豚肉ソテー、ブロッコリー、キャベツと人参のレモン漬、たくあん、白菜と人参のコンソメスープ 550 合計 1610kcal 計算して作ってるわけではないけど、1600kcal位におさまってるわ(^^) あとで運動なにかやらねば。。 犬の散歩しかやってない。。。 結局昨日もサボっちゃった(^^ゞ |
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| 【67】 |
RE:埼玉最高！
SHIN777 (2012年03月19日 12時45分) ID:EbSvCjDe |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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質問です。埼玉にきてまだ半年なのですが、良いパチ屋ありませんか？教えて下さい。宜しくお願い致します。ちなみに住居は川越です。 |
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| 【66】 | |
RE:埼玉最高！
煙.！ (2012年03月18日 23時47分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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みなさん！お疲れです！！ え〜〜と・・・パチンコサイトなんで少しはパチの話を・・・・って思ったけど・・・全然まったく打ってない・・・・ｗｗｗ ヒマも無いって言えば無い感じだけど・・・やはり種銭が・・・・・・ｗｗｗｗｗ 打ちたいね〜〜〜思いっきり！！！！ |
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| 【65】 | |
RE:埼玉最高！
煙.！ (2012年03月18日 22時22分) |
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| これは 【64】 に対する返信です。 | |||
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笑夏’さん！お疲れです！！ ＞野菜嫌いですか？ イヤイヤ・・・大好きですよ・・・♪ 嫁が野菜の値段が高い時はあまり買ってこないもんで・・・・・ｗ でも・・・少しでも安くなるとまとめて野菜攻撃が・・・・・・＾＾； ＞煙!さんは散歩頑張ったんだね〜 いや・・・まだまだですね・・・・！ 膝の様子がもう少し良ければ軽くジョギングくらいは出来るんですけど・・・無理は禁物なんで・・・・＾＾； 明日も頑張りますよ・・・＾＾v |
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| 【64】 | |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月18日 20時38分) |
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| これは 【62】 に対する返信です。 | |||
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煙.！さん、こんばんは(^^) 頑張りますか! 良かった(^^) 今日はかなり減らしましたね。 カロリー計算はまぁいいよね。。 でもね〜野菜とかたんぱく質が足らないなぁ〜 野菜嫌いですか？ 私は、今朝は減ってましたよ(^^) 62.9キロ 体脂肪29.4だったかな。 このまま順調に減ってくれるといいな〜 朝、おにぎり1個、すりおろしりんご入りヨーグルト、チーズ、豆乳 460 昼、スタバのサンド、キャラメルマキアート 500 間食、チョコ少し、ブラックコーヒー 60 夕、御飯軽く1杯、焼き鮭1/2、付け合わせエノキソテー、カリフラワー少々、ひじきと大豆の煮物少々、きんぴらごぼう、軟骨から揚げ少々、牛タンチップ少々 550 合計 約 1570kcal キャラメルマキアートがちょっと甘アマだったけど・・たまにはね(^^) 運動は・・さぼってしまった。。 煙!さんは散歩頑張ったんだね〜 私もあとでちょっとなんかやっときます。 |
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