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| ■ 173件の投稿があります。 |
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| 【143】 |  |
RE:埼玉最高！
中チル (2012年03月28日 22時09分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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皆さんこんばんは。 さっき、仕事が終わってご飯を食べています(^.^) |
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| 【142】 |  |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月28日 07時48分) |
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| これは 【141】 に対する返信です。 | |||
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中チルさん、おはようございます(^^) 今朝も早いですね。 睡眠時間少なそうですが、移動中に眠れてるかな？ かなりお仕事大変そうで、ストレスもきつそうですね。 ダイエットが余計ストレスになってませんか？ 私の今朝の体重は62.7キロ 28.9%でした。 なかなかうまくいきませんね。。。 まぁ、それだから面白いってとこかな。 頑張りますよ♪ |
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| 【141】 | |
RE:埼玉最高！
中チル (2012年03月28日 06時01分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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昨日、食べたもの。 朝 オレンジジュース マックでツナマフィンとコーヒー（ミルクと砂糖） 昼 おにぎり3個とカップ麺 間食 パン1個と缶コーヒー 夜 牛丼とサラダ 帰って ドーナッツとハイボール1缶 でした。 |
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| 【140】 | |
RE:埼玉最高！
中チル (2012年03月28日 05時36分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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みなさんおはようございます。 さっき、体重を測ったら76.4ｋｇでした。 ちょっと疲れが溜っていますが週末まで頑張りましょう！ |
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| 【139】 | |
RE:埼玉最高！
中チル (2012年03月28日 00時09分) |
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| これは 【138】 に対する返信です。 | |||
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笑さんこんばんは。 今帰ってきました。 今日はもうダウンです。 結構食べすぎました（汗） また明日です！ |
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| 【138】 | |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月27日 23時12分) |
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| これは 【137】 に対する返信です。 | |||
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中チルさん、お疲れ様です。 お仕事遅くまで大変。。 私はそろそろ寝ますね。おやすみなさい。 |
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| 【137】 | |
RE:埼玉最高！
中チル (2012年03月27日 22時45分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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皆さんこんばんは。 今、仕事が終わってご飯を食べています(-_-;) |
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| 【136】 | |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月27日 21時55分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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皆さん、こんばんは(^^) 今日は歩いてきましたよ。たった今まで、40分ほど。 久々だったので、ちょっと疲れました。 明日からも続けたいと思います。 今日食べたもの 朝、御飯軽く1杯、納豆、大根の味噌汁、梅干、たくあん、豆乳 440 昼、ビビンバ御飯軽く、シーフードとチンゲンサイのオイスターソース炒め 400 間、チョコ1、フルーツタルト、ブラックコーヒー 320 夕、煮込みうどん(豚肉、油揚げ、卵、里芋、人参、ねぎ)、もやしと豚肉としめじのソテー、枝豆、大豆の五目煮(ごぼう、人参、椎茸、コンプ) 600 合計 1760kcal タルトがけっこうカロリー高いけど、いつもなら2切れくらい食べちゃうけど、我慢しました。 |
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| 【135】 | |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月27日 10時43分) |
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| これは 【131】 に対する返信です。 | |||
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中チルさん、おはようございます(^^) ＞只今、帰りの電車の中ですが超満員です(^-^; 私は最近は電車に乗る事がほとんどないから 座れる時は眠れるから車よりは良いなぁ〜と思うけど 超満員はきついですよね。 お疲れ様です。 ＞趣味はパチンコ、スキー、ゴルフ、料理あたりですが最近は料理しかしていないです(^-^)/ 仕事が忙しいからパチもなかなか行く時間がないんですね。。。 スキー教えられてたとのこと・・すごいですね。 私も若い頃よくやりましたが・・もうどのくらいやってないんだろう・・・ 結婚してからはやってないです。 ＞cookpadの人気料理はお手軽でおいしいのが多いので作って楽しいです(^.^) ですよね〜 みんな凄いですよね。 自分で料理を考えるなんて私には無理〜 ＞10kg痩せた時はかなりつらかったです。 痩せた時は物凄く頑張られたんですね。 私はけっこう短期間に急激に落としたんで、負担があったのかな〜 その時は、朝はたんぱく質がたくさん摂れるスープを中心に。糖質をかなりセーブし、いろんな食品を摂る栄養バランス食で。間食も一切せずでした。 今度は急激ではなく、無理のない範囲で少しずつ、長く続けて、維持出来るような痩せ方で頑張ります(^^) ＞何故、また体重が増えたのかと言いますと不規則な生活とストレスが一番だと思います。 やっぱりストレスの原因が大きいですよね。 ストレス太りですよね。 私もストレスが多い時はどうしても甘い物をめちゃ食いして発散したりしてました(^^ゞ 最近はなんかストレスあまり貯まらないんですよ。 私は仕事も週三日だし・・好きな事させて貰ってるから、これでストレス貯まるなんて言ってたら怒られそう。 ＞今の仕事をしながら規則正しい生活とストレスを少なくする方法を模索中です！ そうですね。 大変だと思いますが、自分なりの方法を見つけられるといいですね。 ＞長期休暇取りたいですが、今のままでは厳しいなあ（汗） ＞結果を出すために頑張らないとねｗ どんなお仕事か分からないけど・・なんとか休暇が取れるように祈ってますね。 ＞以前は、ヨーロッパ２回、カナダ、ＮＺあたりに行きました。ほとんどがスキー絡みですｗ ＞年間２５０日滑っていましたよｗ 年間250日って・・凄いですね。 私はそちらの方はどこも行ったことないです。 スキーはやっぱ海外だとスケールが違いますよね。 私もスキーしてた時は、行きたいなって思った事もありました。 でも・・全然下手くそなんですけどね。 オーストラリアは、英語は通じない所もあるのかな・・ ツアーで添乗員さんもついてたから、英語使う機会はほとんどなかったですが(^^ゞ あ・・でもフロントにちょっと言いに行った時は、日本語と身振り手振りで伝えたんだったかな〜 なんとか伝わりましたよ(^^) 住んでる人の様子はあんまり分かんなかったけど・・ 買い物や食事でちょっと出掛けたら・・いろんな国の人がいたような・・ スーパーで好きなお菓子がすごく安く売ってたのが感動で、買い込みました。 中チルさんは英語話せるんですね〜 海外で、英語で会話が出来たらなんかすごく楽しいだろうなぁ〜 ＞オーストラリアとかアメリカ大陸ってだだっ広い荒野で地平線しか見えなくて、そこに虹が見えてたりする景色を見るのがあこがれです＾＾ 壮大で感動するでしょうね。 オーストラリアの、エアーズロックにすごく行ってみたいです。 ＞私はカナダで地平線だけの景色を見ました＾＾ 感動しますよね。 見てみたいです。 海外って何か別世界でいいですよね〜 いろんな国に行ってみたいです。 |
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| 【134】 | |
RE:埼玉最高！
笑夏’ (2012年03月27日 10時03分) |
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| これは 【129】 に対する返信です。 | |||
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煙.！さん、おはようございます(^^) 今朝は、61.7キロ 28.2%で、ちょっと増えちゃったけど、 今日は休みなので、気を抜くと更に増えるから気をつけます。 特に、今日はお菓子作りする日なんで・・どうしても味見と言いつつ食べちゃうから 控えなきゃ! そして、運動もしっかりやります。 昨日は腹筋だけは50回やりました。 久々に腹筋やったんだけど・・50回ってこんなに軽かったっけ〜？ 腹筋が付いてきたって事かな(^^) 煙.！さん、コンビニ弁当はカロリー大体表示してますよね。 全部食べずに残したのかな〜 コンビニ弁当でもカロリー少ないの選べばいいと思いますよ。 野菜をお浸しとかサラダ等でプラス出来ると更に良いと思います。 よく控えめにされてると思いますが・・ 焼酎ってどのくらいの濃さなんですかね？ 5杯はちょっと多いかなぁ・・・ とにかく野菜をたくさん食べると良いですよ。 一日に300g目標に。私はそのくらいは取れてると思います。 野菜ジュースも良いのですが・・やっぱり野菜その物で摂った方が更に良いです。 |
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