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| 【64】 | RE:埼玉最高！ 笑夏’ （2012年03月18日 20時38分) |
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煙.！さん、こんばんは(^^) 頑張りますか! 良かった(^^) 今日はかなり減らしましたね。 カロリー計算はまぁいいよね。。 でもね〜野菜とかたんぱく質が足らないなぁ〜 野菜嫌いですか？ 私は、今朝は減ってましたよ(^^) 62.9キロ 体脂肪29.4だったかな。 このまま順調に減ってくれるといいな〜 朝、おにぎり1個、すりおろしりんご入りヨーグルト、チーズ、豆乳 460 昼、スタバのサンド、キャラメルマキアート 500 間食、チョコ少し、ブラックコーヒー 60 夕、御飯軽く1杯、焼き鮭1/2、付け合わせエノキソテー、カリフラワー少々、ひじきと大豆の煮物少々、きんぴらごぼう、軟骨から揚げ少々、牛タンチップ少々 550 合計 約 1570kcal キャラメルマキアートがちょっと甘アマだったけど・・たまにはね(^^) 運動は・・さぼってしまった。。 煙!さんは散歩頑張ったんだね〜 私もあとでちょっとなんかやっときます。 | |||
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| 【65】 |  |
RE:埼玉最高！
煙.！ (2012年03月18日 22時22分) |
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| これは 【64】 に対する返信です。 | |||
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笑夏’さん！お疲れです！！ ＞野菜嫌いですか？ イヤイヤ・・・大好きですよ・・・♪ 嫁が野菜の値段が高い時はあまり買ってこないもんで・・・・・ｗ でも・・・少しでも安くなるとまとめて野菜攻撃が・・・・・・＾＾； ＞煙!さんは散歩頑張ったんだね〜 いや・・・まだまだですね・・・・！ 膝の様子がもう少し良ければ軽くジョギングくらいは出来るんですけど・・・無理は禁物なんで・・・・＾＾； 明日も頑張りますよ・・・＾＾v |
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