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| 【128】 | RE:再び自転車に乗ってみる グリーンヘッド （2021年04月20日 19時09分) |
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こんばんは。活きたさん。 そうですか。１日２食は分かりませんかぁ。なんかね、３食は食べ過ぎってことらしいんですよ。 活きたさんは朝は苦手ですか？ オレはね、朝からおなか空いてるって時がほとんどなんで、朝を抜くとツラい！ そんで、昼はもう１１時過ぎると、おなか減るんだけど食べるタイミングを逃すと、そのままでも夜まで平気になっちゃうんですよ。 夜は早目に食べます。仕事の途中でも食事休憩にして食べます。 以前は仕事が終るまでは食べないって感じでしたけど、これやると太るんですよ、なぜか。 そういえば、最近はマイクパフォーマンスどころか軍艦マーチも聞かなですね。昔はユウセン放送かナイターラジオ中継かってくらいでしたけどね。 | |||
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| 【129】 |
RE:再び自転車に乗ってみる
活きたなまごみ (2021年04月20日 20時03分) |
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| これは 【128】 に対する返信です。 | |||
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正直朝は苦手で眠気覚ましのコーヒーは欠かせない。でも寝る前になると朝飲んだコーヒーのカフェインが効いてくる悪循環に！故になかなか熟睡できないジレンマ！仕事終わり、夕食後に眠気が来たらすぐに寝るようにしている。風呂は食事前に！でも今は食後になっている。食べずに何もしないと腸内環境が悪くなり、宿便たまって便秘になりやすいので肥る要因にもなる。屁も出やすくなる。故にダイエットするのならまず腸内環境の改善が先決でそれだけでかなり痩せれるはず？ |
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