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【5761】 | RE:一期一会♪ (^∇^) Qティーハニー (2007年06月10日 09時21分) |
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ロータリー7さん みなさん おはようございます^^ 筋肉痛はおさまりました^^ てか、三日坊主で運動していません^^汗 成果・・・今年はハイレグは、無理かな(爆)^^ では、またね うさ^^ |
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【5767】 |
ロータリー7 (2007年06月10日 20時39分) |
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これは 【5761】 に対する返信です。 | |||
Qティーハニーさん こんばんわー♪ φ(◕∇◕)ノ" 風呂上りの一杯の前にストレッチを習慣にすることをオススメしますー♪ 基礎代謝の低下の予防(筋肉が硬くなる) 体の老廃物の排出効果も高まるようです♪ 有酸素運動の際の脂肪の燃焼効果も上がるそうです♪ また・・食事前に行うと、交感神経が刺激されて食欲を抑えることにも効果ありだとか〜✰ 但し、間違ったやり方と無理だけは、なさらないように〜 (*◔∇◔)*。。)*◔∇◔)*。。)ウンウン それでは、早速・・風呂 ➸ ストレッチ ➸ そして洋画でも(21時からTVで) ┗(^▽^*) |
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