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【4535】 | RE:☆☆ citrus 健康相談所W ☆☆ アミバズ最高 (2007年09月14日 11時13分) |
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もりーoさん 既出かもですが・・・。 おなかへっこめるのに一番効果的な事ってなんすか〜?w 気になる○十代よりw |
■ 9,561件の投稿があります。 | 【トピック終了】 |
【4539】 |
もりーゆo (2007年09月14日 11時57分) |
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これは 【4535】 に対する返信です。 | |||
>おなかへっこめるのに一番効果的な事ってなんすか〜?w 日頃から運動不足なら、まず歩くことから。 急に無理な運動は、体のあちこちに負担がかかり長続きしないだけでなく 下手すると故障の原因だ。 フロア内や建物内の移動でも、なるべく足を使う。 エスカレーター厳禁。 あと、大股で歩くようにする。これだけでも結構余分なエネルギー消費がある。 家では腹筋。日々少しづつで良いから。 必ず同じだけ背筋。 暖めてマッサージするのも良いらしいが・・・・ あと、体重は毎日計る。 何もしてなくても計る。 本当に毎日続ければ、だいぶ変わるらしいw 自分がしなきゃならんってのw 痩せ型でも、脂肪を減らさなきゃならないのは変わりなし。 腹だけ減らすのは難しい。 一番腹が脂肪の付きやすい場所だからね。 |
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【4536】 |
海苔レインぼ− (2007年09月14日 11時23分) |
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これは 【4535】 に対する返信です。 | |||
ズ〜アミよ・・・ ( ̄m ̄*)<嫁が相手してくれないのは腹のせいなのきゃ?(走召火暴) ズバリねぇ・・・ ( ̄□ ̄)9<ビリーをしなさい!w 楽に痩せよう&お腹引っ込めようなんて思っても 出来ないゾイ! あとは継続することが大事だから無理のない運動がええんじゃないきゃ? ※ズ〜アミに真面目に答えると変な感じぃww |
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