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【1542】 | 体脂肪〜 4時から女 (2006年12月15日 01時39分) |
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>マジでCM・レスしたあととかに『腕立て・腹筋運動・ストレッチ』等で自家発電(爆) 常に筋肉鍛えてるのねえ〜〜 体脂肪ってほとんどないんじゃないの〜? そーーいえば、最近腕立て伏せしてなかったぁ〜 っていっても、20回が最高記録だにゃ もっと、鍛えないと・・・ シットアップベンチってのを購入しようと思ってるんだけどぉ〜、続くかどうか〜〜|ヽ(* ̄3 ̄)〜〜♪ 水泳の選手は上の息子ですよ〜〜〜ん |
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【1543】 |
ロータリー7 (2006年12月15日 01時45分) |
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これは 【1542】 に対する返信です。 | |||
>シットアップベンチ あれは、スペースを取りますけれど☺☺☺ 家庭用のは、折りたたみタイプがあるので便利♪ 腹筋を鍛えると、腰痛予防・ダイエットにも効果がありますよねぇ。 >常に筋肉鍛えてるのねえ〜〜 中学の3年間は、野球部の監督の指示で『1日中、かかとをつけない』トレを慣行✰ 慣れると、苦にならなく。。。自然にふくらはぎ・太ももがカチカチにぃ〰(笑) 脚力が学年で2番目だったのです(1番は陸上部の当時の大阪の記録保持者) 最近は、体脂肪率は『13%』をキープ状態です。 あの写メの頃(この夏)は、『11%』でしたー(笑)O(≧∇≦)O |
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