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| 【225】 | 気になるって・・・（＾＾； スワンボート （2008年08月09日 07時33分) |
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いや、ただ単純にメタボ対策のダイエットですよ（＾＾； 体重を落とすだけなら、食事制限とかを思い浮かべる人も居るでしょうけど… これをやると必ずリバウンドがあるんで…。 なので… ・体質改善…体をとにかく動かして汗をかいて、基礎代謝を上げる ・肉体改造…腹を引っ込める（爆） 実際にやってるのは、とにかく歩く（そのうち走るに切り替え予定）のと、ゴルフの打ちっ放し、腹筋くらいですかね… これをやってるのが、仕事が終わってからやってるので、特に夜勤明けに稼動してた分が無くなったということです。 | |||
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| 【226】 |  |
RE:気になるって・・・（＾＾；
目押し初級 (2008年08月10日 06時36分) |
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| これは 【225】 に対する返信です。 | |||
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運動ですか。運動を楽しいと感じない方には、相当な忍耐力が必要と思います。頑張って理想体重にして下さい。 風呂の鏡で我が体を、見てみれば あぁ、だらしなや、このたるみ まぁいいか、これがふつうと思えばいいか |
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