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【2575】 | RE: だからどうしたと言われましても。 笑夏’ (2012年05月31日 23時43分) |
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はぐれベスさん^ ^ レスありがとう〜♪ >さすが説得力ありますねw そんな事言われたら嬉しくて舞い上がっちゃう♪ ・・・って・・・最後のwが・・・ >きゅ・・・究極レベルなんだ・・・ 表現おかしかったかも(^^ゞ んーと・・単品ってのが私的にはすごくダメなので。。。 あ、でも私的にだからね・・強制はしないんで。。。 >夕食で摂れば何とかカバーできるかな・・・ うん、山盛り食べて下され〜 野菜はほんとたくさん食べていいよ〜 お腹のスッキリするし、コレステロール排泄も。 ただし・・油と砂糖は注意で。 あ、イモ類はダメです。糖質が多いんで。 >明日から夕食は野菜から食べます! うん、是非^ ^ 主食は出来るだけ後がいいです。 >おにぎりは2個でいきます! >昼食それだけで! カロリー的には400位ですから少ないですよね。 御飯は腹持ち良いし。 私も好きな甘い物控えめにして頑張ります^ ^ |
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【2588】 |
はぐれベス (2012年06月02日 00時19分) |
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これは 【2575】 に対する返信です。 | |||
や・・・やっと書いてたレスに戻ってきたぜ・・・ ●笑夏さん、COM BANGは! よきアドバイスをありがとうございました。 あの〜、もうちびっと質問よかですか? 実はここ数年、痩せすぎでありながら下腹ポッコーに悩んでいるのです。 これは腹筋ローラーでもどうにもならなかったのです。 腹筋は確実に鍛えられている実感があるのに、 その上にはブ厚いポッコーがそれはもうしっかりと覆いかぶさるように・・・ で、カロリーと運動だ、と。 でも私、カロリーって気にしだすと何にも食べられないと思ったんですよ。 これって1日単位で区切って考えないとダメなんですか? 例えば週単位でもOKなら月・水・金曜日ははムチャするけれど火・木・土は頑張るとか。。。 そうすると週3日は楽しめて残りの3日は無茶した罪悪感から頑張れる(・・・あ、1日足りないや)。 そして週3回ほど20-30分歩く。 で、1週間トータルで見ると摂取カロリーと消費カロリーが今までと比べて改善している・・・と。 これって効果は期待できないんですか? 決してダイエットなめてる訳ではないのです。。。 ただ初心者なだけなんです。。。 |
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