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| ■ 167件の投稿があります。 |
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| 【37】 |  |
アドバイス、ありがとです♪
ハイチュ- (2005年12月03日 00時26分) |
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| これは 【36】 に対する返信です。 | |||
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作太郎さん、はじめまして、こんばんわ〜♪瓦板でもお目にかかりました。以後、ごひいきに♪(笑) 腰痛の詳しい対策方法書いていただきアリガトです。ほんとに今、腰痛で悩んでます。仕事はきついし、休めないし、なにしてても腰が痛くて負担になる...。 早く治したいのに、毎日変わりばえせず、ここんとこ忙しくてまたひどくなりつつあります。 あまりひどければ「筋肉注射」で一時的に痛み止め打とうと。(ブロック注射ではありません。)さすがにブロック注射は怖いんで...。 今できるのは、毎日歩くことと、ストレッチくらい。ここに書いてくださった事を参考にしてます。 元々ひざが弱く(水がたまりやすい)そんなところからもきてるのかなと。最近はひざに負担がかかって(腰曲げれないから、ひざをよく曲げるので。)そっちもきつい。 今日は仕事の時、ひざのサポーターして腰にはガードル＆コルセット…。私は何歳だっ！！て感じですた...。(苦笑) もともと、ママさんバレーでひざ悪くして、それから激しい運動は辞めたのですが。(その時、ひざの遠赤外線サポーター買ってつけてたんだけど、もう、かれこれ１０年くらいなるかな。また、そのサポーターにお世話になってるよ...。) いろいろ愚痴ってしまった...。何とか早く治したいです。アドバイス、有難うございました。 |
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| 【36】 |  |
RE:北海道、北の国から！
作太郎 (2005年12月02日 10時13分) |
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| これは 【35】 に対する返信です。 | |||
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私は北海道のスノーボードのインストラクター 又、フリースタイルジャッジをやっている者です。（スノーボード歴18年） そんな人がなぜ？と思うと思いますが・・・・・・・・・ 実はメチャパチンコ好き、パチ歴28年のパチバカです。 そんなおり、ふと、ここをのぞくと！「ぎっくり腰」の文字 黙っていられなくなり、スレしたしだいで、スノーボード初心者になんと多いんです、 と言う訳で、なにかの役にたてばと！ ●ぎっくり腰の原因は腰や骨盤の筋肉、筋膜、 じん帯、の疲労によるものです。 特に膝から下の筋肉の疲労です。 疲労を訴えにくい筋肉で、腰に痛みを発し筋肉疲労の極限を訴え、 これ以上足を使わせないようにさせています。 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアにかかる人は、 重労働の人とかよく歩く人には意外と少なく。 デスクワーカーや車好きの人に多い傾向があります。 足の筋肉が弱くなると、体を支える体重が腰に集中します。 「足の筋肉」ここがポイント。 ●最初の激しい痛みのときには、安静を保つことが一番大切です。 楽な姿勢で横になりましょう。 エビのように丸くなって横になると痛みが少しは和らぎます。 患部を冷やして膝から下の筋肉を休める、2〜3日足を休める事が肝心。 又、冷えるのと冷やすは違う。冷えるのは良くありません。 風邪熱、筋肉疲労、腰痛は熱を持っていますので、冷やして熱をとりましょう。 ぎっくり腰で暖めるは、風邪で熱を出して額を暖めるに似ていて、 入浴やマッサージは逆効果になります。 ●又、腰や骨をいじってはいけません。 間違っても整形外科医の診察をうけ、腰に直接局所麻酔薬を注入する （神経ブロック治療）治療を受けたら絶対だめ、 ぎっくり腰の本質を知らない医者です。 ●この病気に成りやすい人の傾向に、指先・足首を使わずべた足で歩く人, 長靴・安全靴・柔らか過ぎる靴・硬過ぎる靴などを履いて仕事をする人など指先・ 足首を使った歩き方ができなく、おきやすい傾向にあります。 想いあたる節が有りましたでしょうか、腰の痛みは実は、足にあったのです。 あとは、ご自身しだい、がんばってください。 と〜〜い、北海道の地から、五郎でなく、作太郎でした。 |
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| 【35】 | |
応援してます♪←有難う♪
ハイチュ- (2005年11月28日 22時28分) |
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| これは 【34】 に対する返信です。 | |||
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Michaelさん、はじめまして、こんばんわ〜♪ どなただろ〜！！わくわく♪こんなと〜い、日陰までよくぞお越しくださいました！！サンキュです♪ ＞相変わらず腰の調子悪いみたいですね。。。 そーなんです...。また昨日悪くしてしまった...。こないだほどではないんですがね。 ＞それって慢性ですか？ ２０代の頃からぎっくり腰遣って、慢性化してますね。こんなにひどいのは初めてです もう、仕事休んでばかりいられないので、ひどくならないうちに筋肉注射でもたせます。「痛み止め」 ＞お体、大事になさって下さいね ☆☆☆ 有難うです♪毎日歩くことから始めないと! ＞心優しいアナタが 大好きデス ！！！（ファン♪） ＞ ＞この素敵なトピが永く続きますように… ＞遠い天より見守らせて頂きます。。。 えっ？ファンだなんて！嬉しすぎです！！お礼の言葉しかでてこないですよ〜！！！「アリガトです♪」 ほんと、まった〜リ、マイペースで続けていきたいです！ここは自分とびで「こそこそっ」と書いていこうと思ってたのに、色々な方々から「応援＆声援」頂き、めちゃ!嬉しいです♪ 自身ネタばかりですが、いつでもお越しください♪ じゃね♪ |
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| 【34】 |
応援してます♪
Michael (2005年11月28日 13時34分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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ハイチュ- さん、こんにちは〜♪ ステハンでゴメンなさいね。。。 （ワタシはアラシでは…………… ござい・マ・セン！ ♪ ） アラ〜〜〜 相変わらず腰の調子悪いみたいですね。。。 それって慢性ですか？ お体、大事になさって下さいね ☆☆☆ 心優しいアナタが 大好きデス ！！！（ファン♪） この素敵なトピが永く続きますように… 遠い天より見守らせて頂きます。。。 コチラにいらっしゃる方達も みんな温かい方達ばかり。 ホノボーノ マタ〜リした雰囲気がいいです♪ マイペースで思うがままに ……… ガンバッテ〜♪ じゃね。 |
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| 【33】 | |
回胴勤め人さん、サンキュ！！
ハイチュ- (2005年11月25日 11時37分) |
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| これは 【32】 に対する返信です。 | |||
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回胴勤め人さん、こんにちは！スーさんのところではお世話になってます！(笑) ＞私も椎間板ヘルニアで随分苦しんだので ＞色々指導も受けました． そうでしたね。スーさんのところで書いてもらい、返事しなくてすみませんでした。 椎間板ヘルニア、辛いでしょうね。手術してもまたでてくるらしく、あまり勧めてないようですね。 で、筋肉補強が１番効果的！！色々書いていただき有難うございます。 無理せず、毎日こつこつ続けることに意義がある！！ですね。 最近やっと少しくらいならストレッチできるようになり、寝る前に、ひざを左右に倒す運動を５分してます。まだ腹筋できるくらいにはなってないので。 歩くのはいくらでも可能。けど、通勤・仕事以外歩いてない...。時間作り、毎日３０分は歩くようにします。 腰は全てにかかわるので治さないと後が大変。家事＆仕事＆パチンコが苦痛ですから...。(笑) 情報アリガトです♪すーさんとこでもよろしく♪ |
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| 【32】 |  |
腰痛体操
回胴勤め人 (2005年11月25日 11時18分) |
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| これは 【30】 に対する返信です。 | |||
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はじめまして すーのあっふぉのところでは何度か お目にかかってますが書き込ませて もらうのは初めてですね． 私も椎間板ヘルニアで随分苦しんだので 色々指導も受けました． 腹筋ですが，仰向けに寝て必ず，両側の ひざを立てます． そして，首を起こしておへそを見るようにして 最低７秒，最高１０秒，そのままの姿勢を 維持します．１日１０回程度でいいのです． 毎日続けることに意味があるので，無理はしない ことです． スポーツ選手がやるような腹筋はしないように 背筋ですが，これは歩行のみでかなり鍛えられます 歩行のときの注意点はあごを引き，やや大またで 歩いて下さい．３０分／日程度が目標です． 歩く時間のないときは壁に背中を向けて立って 下さい．適当に足を前に出します． それから，壁に背中を押し当てるようにお腹を 引っ込めましょう．最初は足を前に出しすぎて 滑らないように，そのうち前に出す足の角度は 小さくなっていきます． 日常生活ではひざを伸ばしたまま，下のものは 触らない． 背伸びをしてものを取らない 荷物はリュックを使用しましょう 手で持つ場合は両手で左右のバランスをもって けっして片手で思い荷物を持たないこと 以上，経験談ですが 知ってましたら，あしからず． |
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| 【31】 | |
回れど時間が...。
ハイチュ- (2005年11月25日 11時16分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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１１月２４日(木) ア◎ーナ○○店(３３個交換) 「イヤミのここで１発」 データなし(表示がないので) １・５ｋ ２Ｒ １・５ｋ １６Ｒ １６Ｒ ８Ｒ ２Ｒ １６Ｒ １６Ｒ 持ち玉推定３０００個弱 「ＧＯ!ＧＯ!マリンＭ５５」 約３０００個で３１２回 (５４５回) 追加５ｋ。 ４４０回 (６７３回)止め。 回転率ｋ/２５．８８２回 収支-８ｋ。 ※マリンが思ったより回り(こないだ打ったマリンとは大違い。ジャンプが上がり〜普通で下がってなかったのと風車と寄りがよく(玉ノ流れから)ステージくせもいい。 時間が１９時半と現金投資の時間でないのに５ｋも入れたのが反省。けど２６あれば朝から打ちたかった。 今月はもう打てないので、来月開いてればまた打つでしょう。 |
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| 【30】 | |
ALTHさん、その節はお世話になりました。
ハイチュ- (2005年11月25日 10時55分) |
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| これは 【29】 に対する返信です。 | |||
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ALTHさん、おはよ〜ございます。おひさしぶりぶりです〜！！ ＞実は私も１０月はじめにぎっくり腰を ＞やらかしまして… ＞５００回を目前にとばしてしまいました そ〜でしたか...。。辛いよね、ぎっくり腰...。３週間かかりましたか〜。まだ完治してないのでは？お仕事もされてるでしょうし。 私は、まだ完治してないですってか、完全に治すには時間かかるみたいですね。腰の周りに筋肉つけるよう腹筋したり、毎日１〜２時間歩いたりしてると腰が補強され治るようですが。 そうそう、飛び落ちてましたね。「ア〜、タビうち落ちてる...。」って思い、寂しかったです。(ＲＯＭしてたんで。カキコしなくてすみません。) ＞パソコンに座るのはもう少し先になりそうだし ＞長時間打てるようになったのもつい最近です。 ＞ これがなかなか出来ないですね。ＰＣも１０分打つのでもきつかったりしました。最近は３０分は大丈夫です。(正座です...。笑) パチンコは何回も立ったりうろうろで８時間くらいですね。帰りは列車に座ることが出来ない...。(笑) 車の長時間運転もきついのはよく分かります。昨日助手席で、往復５時間(休憩あり)とてもきつかった。シート倒して、腰には「ホッカイロ」です。(笑) 八幡に１度だけ打ちに行きました。黒崎周辺はパスしてミラージュっていうスペースワールドの近くの店。(列車で目に止まったので。) チョロＱ打ったんだけど、回りきつかったですね。なんとかツキで３ｋほど勝ちましたが...。 ＞次のトビはハイチューさんを見習って ＞日記にしようかな アリガトです。日記だと気兼ねしなくていいので(自分ペースで。)書きたいときに書いてます。殆ど実践記ですが。(笑) けど、負け続きの時は辛い...。この後、負け収支...書きます。(苦笑) ＞また遊びに来ます。 むさくるしいところですが、いつでも寄ってください♪(笑) |
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| 【29】 |
RE:思うがままに。
ALTH (2005年11月24日 21時48分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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大変ご無沙汰してます。 実は私も１０月はじめにぎっくり腰を やらかしまして… ５００回を目前にとばしてしまいました。 針・マッサージと駆使してなんとか ３週間ほどで復帰しましたが、 パソコンに座るのはもう少し先になりそうだし 長時間打てるようになったのもつい最近です。 車の長時間運転ができないので 次のトビはハイチューさんを見習って 日記にしようかな また遊びに来ます。 |
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| 【28】 | |
RE:思うがままに。
ハイチュ- (2005年11月15日 23時59分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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今日は、行く気なかったけど、時間が出来たので「羽根」探しに近場で実践。 １１月１５日(火) ア◎ーナ〇〇店(３３個交換) 「イヤミのここで１発」 鳴き表示も出ないので、試しうち。鳴く、拾いは...。 「１台目」 ２，５ｋ。 ２Ｒ(７０個) 飲まれ２ｋ。１６Ｒ。８Ｒ。１６Ｒ。１６Ｒ。８Ｒ。２Ｒ。８Ｒ。２Ｒ。１６Ｒ。(ここまで１箱をいったり。きたり。)玉が底つく手前、台移動。 「２台目」 移動後１鳴き、拾いで１６Ｒ。８Ｒ。２Ｒ。１６Ｒ。２Ｒ。２Ｒ。２Ｒ。８Ｒ。止め。 稼動３時間強。２箱弱まで出玉伸びるも、最後の２Ｒ３連で１箱ノマレ...。８Ｒ入るも、その出玉もノマレ止め。 記録取ってないのでデータなし。 投資４．５ｋ 約１９００個 換金５．７ｋ 収支+１．２ｋ。 なんともですが、ちょこっと楽しかった♪遊んだです。も少し１６Ｒきてほしかったな！！ |
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