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| ■ 2,794件の投稿があります。 |
| 【2204】 |  |
RE:おはようございます（笑）
しょうみょうじ (2013年06月27日 07時00分) |
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| これは 【2201】 に対する返信です。 | |||
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俺の職場はボーナスの日が決まっていない。。。 今時こんな会社。。。あるの？(´・ω・`)？ 腕時計は長期戦すなあ。。。(゜∀゜；) もお、どっかで買うぞ！って予定入れちゃいなよ！たまには自分にご褒美もええんとちゃうのん？(゜∀゜)？ １升炊きの炊飯器は俺の実家もだわ(゜∀゜) 寿司飯作る時しか本領を発揮しねー１升釜ｗｗｗ盆と正月だけ張り切る１升釜ｗｗｗ いや〜。。。ダイエットつーもんは意識すれば腹がへるもんだね(゜∀゜;) しかし食う物を考えるって、ちょっと楽しいお(゜∀゜) 買い物も惣菜コーナー素通りするようになったし…ピザやパンのコーナーも無視（ ＾ω＾） あとは同僚に教わった「柔道部がやってる腕立て伏せ」をいつ実行するのか？ 。。。どんだけ運動嫌いなんやろ俺（゜∀゜;） 脳の血管とか見てもらうの。。。俺こあいお(゜∀゜;) 「あなたの血管はとってもヤバいです」とか言われたらどーしょう(゜∀゜;) つーかね、、医者がダメなの。。。風邪ひいて熱出しても我慢しちゃうの( ＾ω＾) そのくせ、親には少しでも変化があったら病院行け！とか言っちゃうｗ 昨日はすげー雨ですたが今日は良い天気です(゜∀゜) 久しぶりに暑くなる予感。。。 つーかフォッカー氏地方が暑くて俺地方が寒いなんて今年は異常よね！ まだまだ梅雨の真ん中。。夏を楽しみに…いや、、あんま楽しみじゃないかｗｗクソ暑いし(゜∀゜;) つーか頑張りましょー(´・ω・`)ノ でかまら〜(^^)/~~~ |
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| 【2203】 | |
RE:冬ソナ禁断病棟（リネン室）
しょうみょうじ (2013年06月27日 06時58分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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【日記】 ６月２６日 朝飯の準備は３分２０秒(´・ω・`)ノ これは冷凍ご飯を温める時間 凍った飯レンジに入れスイッチオン! その間、冷蔵庫から納豆、卵、ウインナを出してコンロにフライパン置いて着火 納豆パックを開けてタレとカラシを入れて混ぜ混ぜ途中放棄。。。 フライパンに少しの油、そしてウインナ入れて蓋する 再び納豆混ぜ混ぜ完了の次にフライパンに卵 少しの水入れて蓋して蒸し焼き 卵がプルプルに焼けたら冷凍飯もチーンって食べ頃にぬくぬく( ^ω^ ) ３分２０秒で作った朝飯を多分３分くらいで完食( ^ω^ ) タブーの早飯ｗｗｗ めまぐるしく過ごした夕方 ハワイ土産のチョコがテーブルにあった 工事部のヤツらがチョコを口に入れてタイムカード押して帰っていく。。。 通りすがりの俺も何気にチョコを。。。 。。。手に取る手前２ミリで正気に帰った(゜∀゜；)！！ なにしとんねん！ダイエット中にチョコ食ったらアカンやろーがヽ(`Д´)ノ 寸止めなんて言葉があるが、１寸は３センチもある。。。俺の止めは２ミリ…まじで( ^ω^) 取ろうとした左手を右手でペチペチと叩いて戒めた。。 帰るまであと２時間。。。腹減った… ここでおつまみ茎ワカメを食って乗り切る。。。無事に終業( ^ω^ ) 帰宅後、冷蔵庫で待機中のキャベツとピーマンを炒めたヤツ 発泡酒の晩飯。ごちそーさま。 |
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| 【2202】 | |
RE:冬ソナ禁断病棟（リネン室）
しょうみょうじ (2013年06月27日 06時56分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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【日記】 ６月２５日 仕事が終わり近所のスーパーへ寄って帰宅 買ったものはキャベツ 賞味期限が長い充填豆腐 明日の昼飯に安っぽい冷やし中華と野菜ジュース それと発泡酒 おつまみ茎ワカメの梅味を一袋 職場でおやつ抜き宣言をしたのだが口が寂しい…つーか夕方の空腹を慰めるための茎ワカメ。。。 冷蔵庫にあるピーマンとキャベツを炒めて発泡酒と共に晩飯の予定 予定はあくまで未定。。。俺に料理を作る気力は皆無だった。。。 発泡酒を１缶…２缶… いつもならここらで空腹を忘れて大好きな動画を見ながら、さらに３缶と進んで満足して寝てしまうんだわ だが今夜は違った。。。 慣れないダイエットの影響が早くも現れた 。。。「腹減った」 呑んで空腹とは初めての経験…これが「身体が欲する」とゆーヤツか(゜∀゜；) 今から野菜料理を作るか？ いや…すんげーめんどくせーし(ーー；) 腹減った 作るのやだ 腹減った 作るのやだ。。。腹へっ。。。。。。。 したら俺の視界に入った「おつまみ茎ワカメ」 次の瞬間、袋を開けてしまった。。。会社に持ってく非常食なのに。。。 罪悪感いっぱいで食ったワカメは胃袋にしみた〜〜 精一杯の根性で３口で止めて就寝。。。残りは明日、会社に持って行くんや！ |
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| 【2201】 |  |
おはようございます（笑）
フォッカー (2013年06月26日 08時53分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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もうすぐボーナス支給… 嬉しいはずなのに、今回も使い道が決まってるので それほどの嬉しさなし（爆） 欲しい物もあるし、遊んだりもしたかったんですけどねぇ… ほら、腕時計だって欲しかったし、服や呑みに行ったりもしたかったんですけどね… また次回ということで！（爆） ☆しょうみょうじさんへ ３合炊きの釜なんですねぇ… ウチは１升炊きです 大き過ぎるんですよ（爆） 家族３人で、最近は一回に２合も食べないのに… ５合炊きくらいがベストだと思うんですよねぇ〜 子供が大きくなれば食べるようになるでしょうが、それまで使えると思えません（爆） そうそう、いきなり６分割じゃなく、もう２〜３回５分割で食べて、それからの方がいいと思いますよ（笑） 腹筋は、誰でも楽しんでやってるとは…（遠い目） まさに「己との戦い」ですよ（笑） 最初は５回や１０回から始めて、段々回数を増やせばいいんですよ（笑） １０回やって、ちょっと休んで、また１０回やって… とか テレビを見ながらでもいいですよ（笑） 後は、昨今流行のレッグマジックサークルとかの運動器具とか使うとか（笑） キチンと運動すれば、骨の歪みが矯正されたりしますよ 過度な筋肉は別ですが、少しは筋肉があったほうが体にはいいですよ（笑） ゲップが出そうになったら飲み込むって… 「出よう」としてるのに「引っ込ませよう」だなんて、無理です〜（爆） 空気だけじゃなく、内容物をリバースしちゃいますよ（笑） 脳ドックは、体のＣＴ（輪切り写真）を撮るのと同じように、頭部を撮るんですよ で、レントゲン写真で断面図を見て診断したりします 特筆すべきは、その写真から頭部血管の立体的な画像を作るんです ちゃんと頭の形に血管が再現され、太さとかも忠実に再現されるんですよ マウスをクリクリっとすると、この画像が動いて３６０度、どこからでも見ることが出来ます これで血管の詰まりとか診断するんですよ（笑） 間違いなくとは言えないけど、おおよそ５年先の状態まで予測できるようです お値段２０Ｋくらいから… です（笑） もし受診できるなら、痛くも痒くもないし、話のネタに一度受診することをお薦めします（笑） 金があれば、ウチの親とか受けさせたいんですけどねぇ…（爆） それでは、真ん中もっこり水曜日！ 頑張りましょう（笑） |
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| 【2200】 | |
RE:おはようございます（笑）
しょうみょうじ (2013年06月26日 07時08分) |
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| これは 【2199】 に対する返信です。 | |||
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冷凍庫のご飯が無くなったので炊飯( ＾ω＾ ) 俺の炊飯器は３合炊きのヤツでいつも２合炊いてます(゜∀゜) ２合炊いた飯を４分割してれいと。。。あー！アカンやん(゜∀゜;) ダイエットに米つーたら親の仇も同然！！ ここはキッチリ５分割にしようじゃないか(´・ω・`)ノ う〜〜ん。。。４割も５割もそんなに見た目変わらんのお(´・ω・`)。。。 っしゃー！コレ食ったら次回は６分割に挑戦するじぇ〜(゜∀゜) 昨日の昼飯はとろろ蕎麦(´・ω・`)ノ そして今まで足を向けたことの無い野菜ジュースの棚へ。。。(゜∀゜;) 俺の嫌いな野菜ジュース(ーー;) 今日から仲良くしよう。。。 大好きなからあげ君。。。さよーなら(´;ω;`) つーかフォッカー氏(゜∀゜) 。。。腹筋なあ。。。俺、腹筋とか腕立て伏せとかアカン(´；ω；`) 自分をイジメる行為がアカンの(´・ω・`) 水泳みたいに楽しみながらじゃないとダメなん(´・ω・`) 運動しないといけないのは分かってるんだけどねえ。。。 発泡剤飲んでゲップ我慢はヤバいね(゜∀゜;) 検診車の壁にゲップが出そうになったら唾を呑み込むと良いって張り紙見たお(゜∀゜) 脳ドックとか初めて聞いたお(´・ω・`) 頭の輪切り写真とか撮るのね？ あは(゜∀゜) 覚えてたっつーか台風の時にってのだけ覚えてたんよ（ ＾ω＾ ） んで遡ったら６月だったつーね（ ＾ω＾ ） こちらこそ末永くお付き合いお願いしますm(__)m 俺のパソコンが壊れて落ちなけりゃの話ですが(゜∀゜;) 今日は朝から雨でーす(´・ω・`)ノ 先週からずっと涼しいの。。夏はどこへ行ったん？つーくらいに(´・ω・`) でも仕事はどこにも行かず俺の机にたまってまーす(゜∀゜;) さあ戦いに行こう！ でかまら〜(^^)/~~~ |
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| 【2199】 | |
おはようございます（笑）
フォッカー (2013年06月25日 08時41分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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暑い…（爆） 梅雨入りしたというのに、ろくに雨が降らない なおかつ、今朝は真夏を思わせる日差し…（遠い目） ホント、気候がどうかしてると思います（笑） ☆しょうみょうじさんへ ぐはっ、腹囲が育ってましたか… 体重が変わらないのに、腹囲が増えてるのは筋肉が落ちたからかと… 腹回りの筋肉が、内臓を押さえてるんですが、これが弱ると内臓が落ちてくるんですよ すると、お腹がぽっこりに…（爆） ダイエットと同時に、腹筋などで鍛えましょう（笑） カロリー制限や糖質ダイエットですか？ 基本のような…（爆） ちょっと荒っぽい考えなんですが 私は「ようするに、消費カロリーより摂取しなければいい」 と思ってます（爆） そこから、脂分を控えるとか、栄養分を考えます（笑） そろそろ本格的なダイエットを始めようと思ってますよ ガムを噛むのもいいですが、水を飲むのもいいですよ 一般的に、食事は回数を減らすのではなく、一度の量を減らすといいと言われてますよ（笑） 回数を減らすと、摂取した分を全て吸収しようとするとか… 定期的に摂取できると、吸収量も調節するとか聞いてます 朝 しっかり食べるのはいいと言われてますが、そこを減らせば、ダイエットにも有効では？ 納豆、タマゴ、ウィンナー… 納豆はカロリーも低いし、腸内の働きを助けるので そのままで タマゴかウィンナー、どちらかにするとか？ 夜に蒸し鶏とか豆腐はいいと思います（笑） 摂らないようにと思うんですが、やはり少量の脂分は必要なので、どこかで軽く…（笑） 一気に減らしたり、急激なことをするとストレスになるし、負担も大きいです ゆるやかに少しずつ減らすとかもいいですよ（笑） ダイエットは、色んな方法があるし、よく本も出てるんですが 自分に合ったのを見つけるのが一番いいんです 本に載っていたから… これこれこうしたから… だからと言って、必ずしも自分に合うとは限りません（笑） で、私は前述の「必要カロリー以上摂取しない」に いきつきました（爆） 少しずつとか、徐々にとかしていても、長いことやってるとストレスになるんですよねぇ…（爆） ある種、禁煙と同じで自分との戦いだと思ってます（笑） しょうみょうじさんも戦ってみてください（笑） バリウムは、確かに量が減りましたねぇ… 一緒に飲む発泡剤のゲップ攻撃に耐えねばなりませんが…（笑） 私も今年、ドック検診なので秋辺りに飲みますよ（笑） そして今年は脳ドックも受診します ええ、あまりにイカレぽんちな脳を見てみます（爆） アハハ、もう一年ですか（笑） というか、よくしょうみょうじさん覚えてましたね さすが（笑） 書いた本人は、とうに忘れてましたよ（爆） これからも、末永くお願いします（笑） それでは、今週も頑張っていきましょう（笑） |
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| 【2198】 | |
RE:冬ソナ禁断病棟（リネン室）
しょうみょうじ (2013年06月25日 06時37分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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。。。で腹囲は順調に育ってますた（ ＾ω＾） ここ２〜３年で８センチもｗｗｗ 腹は育つけど体重に変化無し。。。(´・ω・`) 腹が出た分他が痩せたってのも無いし。。。人体は摩訶不思議(゜∀゜;) 小さな決意のダイエット。。。昼飯はミニ素麺(゜∀゜) 昨日は検診だから朝飯ぬきだったけど今日からどうしょうかな？ 朝はいつもの納豆卵ウインナ。。朝は食べてもいいおね？(゜∀゜;)？ 昼はなんか１つだけ、余裕があれば野菜を使った手作り煮物 勿論間食は厳禁！我慢できなくなったらガムでごまかすおｗｗｗ 夜は呑む( ^ω^ ) これは譲れないお(゜∀゜) どーしても夕飯食いたくなったら焼き魚とか蒸し鶏のサラダにするお( ^ω^ ) 豆腐もいいかな？ きのこを使った料理もいいね！ 検診つーたら会社にレントゲンのバスが来るの(゜∀゜) そこでバリウムと胸部レントゲンなんだけど 待合席で見てたらバリウムの飲み残し？ボトル３分の１くらいのがいっぱい？？ 俺「これ…検査に使うんですか？」 バスの人「はい。今は１６０ｃｃなのでコレで良いんですよ」 俺「へー！こんな少なくていいのね(´・ω・`)」 検診終わってバリウム飲んだヤツに聞いたら 「サラッとして飲みやすくなってるよ！」って。。。(゜∀゜) 来年はチャレンジしてみようかな？(゜∀゜) |
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| 【2197】 | |
RE:冬ソナ禁断病棟（リネン室）
しょうみょうじ (2013年06月23日 21時35分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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あ！(゜∀゜) 昨日はフォッカー氏がココへ初めてカキコした日だったね(゜∀゜) あの時も台風だった( ^ω^ ) ダイエットの鍵を見つけた(゜∀゜) 今日は日曜日だけど午前中にやっつけようとした仕事があってね(´・ω・`)ノ 昼に終わる予定が、俺が出勤してるの嗅ぎつけた営業が次々と仕事の依頼を(ーー;) 結局いつもの１９：００過ぎまで仕事ですた(゜∀゜;) 昼飯のことなんか考えてなかった俺は買い置きのちょい小さ目なカップ麺でしのいだん(´・ω・`) これが意外と良かった(゜∀゜) お腹の張った感じが無くて夕方には胃袋がグーグー鳴るけど身体は軽くて動きやすいの(゜∀゜) 今までが食べ過ぎだったんや〜って…カップ麺におにぎりとかサンドイッチにチキンとかアカンのや！ ベストは手作り弁当なんやけど継続するとか至難。。。(ーー;) あとはいかに野菜を食ってメンテナンス出来るかが問題。。。(゜∀゜;) 独り暮らしの野菜料理って意外とめんどくせーお(ーー;) なんか良い方法ないかなあ。。。ビタミンの錠剤ってのも３日坊主だろうしなあ。。。 つーか明日は恐怖の健康診断(゜∀゜;) 腹囲図るの拒否したいっ！！ |
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| 【2196】 | |
RE:（笑）
しょうみょうじ (2013年06月22日 07時20分) |
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| これは 【2194】 に対する返信です。 | |||
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幻の台風騒動も終わり水不足の問題は解決すること無く今日は晴天(゜∀゜;) しかし、昨日は寒かったなあ。。。 南国の６月なんてジメジメの汗ダラ〜が相場なんやけど、まるで初夏の道北くらい寒かったし(゜∀゜;) 昨日の帰りなんか我慢できなくて途中で雨カッパ着て帰ったんよ( ^ω^ ) つーか最近、俺…腹が成長してね。。。 そんなに食べないのになんで育つんかなあ。。。(ーー;) やっぱ呑むんがアカンのかな？でも家で呑むときはツマミや夕飯も食べんのだけどなあ。。。 朝から納豆ごはんに目玉焼きとウインナが元凶なん？？ 昼はサンドイッチにからあげくんとかやってるからアカンの？？（食ってるじゃんｗｗ） 俺、、ダイエットしたこと無いからどーすりゃいいのかわかんねー とか思ってたらコンビニで本を見つけた(゜∀゜) 「カロリー制限ＶＳ糖質制限」とかゆーヤツ(´・ω・`)ノ カロリー制限とか俺ムリや。。。(゜∀゜;) んじゃ糖質制限は？？ 米 パン 麺 芋 ビール 小麦粉料理 俺から米取ったら納豆もシャケもイカの塩辛もキムチもさようなら。。。 つーかビール取られたら生きがいが無くなるやん(´;ω;`) 酒は…ビールの代わりにウイスキーやハイボールに替えるみたい。。。 仕事の後に呑むのがハイボールなんて。。。なんかちがうやん(ーー;) 結局運動しろってこと？(´・ω・`)？ エレベーター使わずに７階毎日階段とか(゜∀゜;) いやや〜〜 つーか毎日残業で運動とか。。。しんでまうがな(゜∀゜;) 食うな！呑むな！運動しろっ！ 分かってる。。。分かってるよお。。。(´;ω;`) だれか痩せ薬開発してくれんかなあ。。。 フォッカー氏は今日も仕事なのね(゜∀゜) そして夜にはお楽しみの飲み会( ^ω^ ) 沢山呑んで食って俺より太ってくださ〜い(゜∀゜) でかまら〜(^^)/~~~ |
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| 【2195】 | |
おはようございます（笑）
フォッカー (2013年06月21日 08時32分) |
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| これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
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昨日 嫁が美容室へ ざっと３時間くらい息子と二人で過ごすことになったんですが ちょっと遠方の美容室なので、車に揺られてる間に息子は寝てしまいました（笑） ☆あちちちさんへ 本当におめでとうございます（笑） 週末から一家揃えるんですね って、もう金曜なんですが（爆） 父を待って生まれてくる… 親孝行な息子さんじゃないですか！ ぜひ、ずっしりとした命の重みを抱っこしてあげてください（笑） ウチはもう、１５０００グラムくらいになったので、長時間は無理です（爆） 次男誕生… これであちさん家は、文字通りの「一姫二太郎」（爆） あれなのかなぁ… やっぱり娘さんが赤ちゃんのお守りとかしたがるんですか？ 長男が生まれた頃は、娘さんもまだ幼かったでしょうが、今はそれなりの年齢… お母さんを手伝って、赤ちゃんの面倒をみてくれるかな（笑） こそっと隙間を狙い撃ちしたような稼動… ７０Ｋ勝ち、いいですねぇ〜（笑） やっぱりアブク銭とはいえ、お金があると気が大きくなりますね（爆） ぜひ、頑張った奥さんへ 労いの何かを（笑） …って、どこから資金調達したか、バレてしまいますか（爆） |
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