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【79】 | RE:言いたい放題? なお?! (2007年05月29日 22時57分) |
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スチャ!☆ミ(/ ̄^ ̄)/只今参上! 久々にこちらに登場です♪ さてさて、話題になっている 『早寝・早起き』と『早起き・早寝』の違いですが・・・ どちらも基本的には同じで早起きして太陽の光を浴びる生活をしようということです♪ つまりは【朝型】のリズムを守ろうと^^; 最近は24時間営業のお店も増えて、テレビなども深夜までやっているので、夜遅くまで起きてしまうことが多く、 リズムを崩しがちになります。 特に学生(小・中・高・大)を問わずに、夜型になってしまっている人が多いです。 その人たちを朝型のリズムにするためには 「夜、早く寝なさい」 というより 「何時に寝ても、必ず朝は決まった時間に起きなさい」 というほうがいいのです♪ 夜に早く寝ようとしてもなかなか眠れませんが、朝、強制的に起こされていると、夜起きているのが辛くなって、自然に寝るのも早くなり朝型の生活リズムになれるのです(≧ω≦)b ですから『早起き・早寝』という言い方をしているのだと思います♪ でわでわ♪(⌒⌒)ノシ |
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【80】 |
syokora (2007年05月30日 23時31分) |
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これは 【79】 に対する返信です。 | |||
なお?!さん、いらっしゃい! お久しぶりです。 >夜に早く寝ようとしてもなかなか眠れませんが、 朝、強制的に起こされていると、夜起きているのが辛くなって、 自然に寝るのも早くなり朝型の生活リズムになれるのです(≧ω≦)b なおさんに朝型の解説聞くのちょっと違うような気がするけど(爆) 最近、この時間になると起きてるのが苦痛に感じることがあります。 でも、いいことのように思うので年相応の生活リズム変わる努力をしてみます。 掲示板も日曜日主体にしようかと..... また、いらっしゃってください! |
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