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【809】 | RE:加古川〜神戸パチ情報 3rdシーズン バナナチップ (2010年01月08日 12時35分) |
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パパさん,お疲れ様です(^^) 今年の目標は,収支を気にしないところが私と同じですね. お互い気張らずにのんびりいきましょう. さて,禁煙ですね. >バナナチップさんも禁煙できた人なんですねー(尊敬) すごくないですよ.私も何回もヤメれなかった派ですから(^^;) 若かりし頃,タバコ1箱丸々燃やして禁煙を誓いましたが,すぐ挫折しましたしorz 最終的にヤメるキッカケになったのは,嫁にお願いされてだったのですが,その時も 「努力はするけど,まぁ無理やろな」って言い切りましたからね(^^;) でも,色々と工夫すれば,絶対できますよ. 私の場合は,主に「気持ち」「具体策」の2つがありました. 「気持ち」 ・「絶対やめる」と言い切らない 片意地を張らない ・吸ってしまっても挫折しない(むしろ「ここから」と思う) ・1本1本について「本当に必要か?」と問いかけて,少しでも要らないと思えれば我慢する ・他人が吸っているところは見ないようにする 「具体策」 ・アメ,ガムを代用する(氷もいいらしいですね) ・吸いたくなるシチュエーションを避ける ・1週間,1ヶ月単位で自分に褒美を用意する メンタル面に関しては,相川さんの意見に反していますかね(^^;) 自分に合ったスタイルを見つけてください(^^) 私の場合,禁煙中もしばらくの間はタバコとライターを持ってましたよ. どうしても吸いたくなったら吸ってもいいけど,それは挫折ではなく, 「昔と比べて少しでも本数が減らせてるんだから,この調子で行こう」って思うわけです. 結局ほとんど吸いませんでしたが. 昔,試してガッテンか何かで禁煙特集をやっていました. 喫煙依存は,メンタルが大きなファクターとなっているようです. 元々タバコはアルコールよりも依存度が低いらしいですが,吸えないイライラは禁酒よりもキツイですよね(^^;) でも,「どうしてもヤメられない,イライラする」と言うモニターの方に,ある事をすると, 半分以上の人がガマンできるようになっていました. そのある事とは…「医者の説得」でした. 実は,イライラしているのは,ニコチンが足りないからではなく, タバコを吸わないとイライラすると思い込んでいる人が大半だったようです. 「やめる事なんてできない」と思わず,トライを続けてください. とりとめなく書かせてもらいましたが, 鵜呑みにされる必要はありませんよ(^^;) 自分に合った禁煙のスタイルを探してください. ではまた(^^)/ |
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【811】 |
パチ☆パパ (2010年01月10日 22時54分) ID:FcRwCmKr |
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これは 【809】 に対する返信です。 | |||
バナナチップさん、こんばんは(*´∀`*) 禁煙のお話、大変ためになりましたよ 気張らずにぼちぼちやってみようと思います(ノ∀`*) やっぱり禁煙挑戦中はパチもちょっと遠慮しとこうと思います ホールの中でガマンできる自信が全然ありましぇーんヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ 禁煙が成功したら、ばしばしパチンコしたいと思っております ではまたヾ(o´∀`o)ノ゜+.вау вау゜+. |
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【810】 |
相川優 (2010年01月10日 07時12分) ID:SvRfZmJc |
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これは 【809】 に対する返信です。 | |||
おはです(^^)V なんと、お2人共素晴らしい目標掲げてますね。 パチの方では、これと言ってなにもないんですよ! 相変わらず、ジグマスタイルだし、細々とね。 しかし、MHの信頼イベントがイマひとつなんで稼働時間そのものがグッと減ってしまいそうです。 去年のパチは、まさに耐えのパチでイライラが多かったのですが、今年は、それこそ平常心でいどもうと。 とかなんとか言いながら、昨日は早速イライラのつのる稼動でしたが、はは。 性分は、ワかっていてもなかなか直せませんね。 私生活では、ダイエットに真剣に取り組もうと思います。 ご存知とは思いますが、かなりのオデブなんで、はは。 特に、腹回りがえらいことになってまして、こいつをなんとかしようと。 皆さん、スリムなのでなにかアドバイスありましたらお願いします! |
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