■ 9,999件の投稿があります。 |
【8479】 |
リーマン騎士 (2022年06月21日 13時44分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
よっしん 昨晩は16時間絶食の途中13時間目で お腹空いてお腹空いて眠れなくなって泣き言書いて気を紛らわしてました 今朝無事に18時間空いたんで 千切りキャベツ山盛りに水煮のツナ缶ぶっかけて胡麻ドレを存分に垂らしてかっこむように食べ漁り、そこからメインの鶏胸肉の低温調理ハムをハムにする前のブロック状態から300gかぶりつきました。 た まんねぇ ~ ものすごい多幸感と満足感に包まれ禁断の二度寝 遅刻ギリで家を飛び出しました 今回の食事制限は只今17日目なんですけど 元の文献はイギリスのグラスゴー大学かなんかの実験で 850kcal以下の食事制限を3ヶ月から5ヶ月継続すると86%の確率で糖尿病が完治したという情報に基づくものスタートです よっしんゆうとおり 痩せる為ではなく対糖尿病なんですけど この850kcalと言うのが なかなか なかなかのストレスで 一週間で850kcalを超過するようになってしまい このままでは計画が瓦解するという事態になっています ようは今まで大食漢だったので制限中のストレスをどうかわすかの戦いなんですけど ちょっとずつ低カロリーの食べ物を食べるより バシッと断食して 食べる時は満足感出るように食べるという オートファジーと言うダイエット法がここで湧き上がり このダイエットも取り入れて10日目 合わせて17日目 って感じです 揚げ物とかジャンクとかドカ食いとかとはサヨナラしたんですが、とにかく空腹時が辛いっすね ちょこちょこローカロリーだと 空腹感が延々続くんで辛抱堪らん!ってなってしまいます どっかでお腹を膨らましてやらないと12月4日まで持たないんで、その満腹用として鶏胸肉、キャベツ、蒟蒻、キムチなどを用意して、贅沢品としては、豆腐、豚肉&牛肉ステーキ、水煮のツナ缶、ZEROkcalゼリー等を用意してます。 最初の一週間はメッチャ絞りまくったんで目眩が半端なかったっす 今は大分カラダが馴染んできたんで眩暈はそれほどでもないんですが、とにかく周期的に襲ってくる空腹感が、たまりません ホントキィクルイソウになります 色々研究しながらゴールを目指したいんで今後も忌憚のない御意見を宜しくお願いします 他の皆さんも思うところありましたら教えて下さい。 |
|||
【8478】 |
Yoshiumi (2022年06月21日 07時31分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
咲さん、虹板の皆さん、おはようございます^^ こちら横浜、雨こそ降りませんが、昨日からジメジメした陽気に嫌気がさしてます。 温度が高くても湿気がないと良いのですが、日本の梅雨は嫌いです。 西、特に九州四国は大雨のようですが、大きな被害がないと良いですね。 能登の地震も梅雨に入り雨が心配ですね。 ◆リーさん^^ 何が原因で食事制限してるのか分かりませんが。 少なくとも糖尿、血糖値に関係する場合、1日2食は逆効果では? 急激に血糖値が上がる食事や食べ方は下げるのにも時間がかかります。 血糖値が高くなると下がるのにも時間がかかります。 糖尿のためなら、いかに血糖を急激に上げない食事にするか。 食事内容も重要ですが、食事量を少なくし、3食より5食に分けて食べるです。 糖尿に関係ない食事制限なら無視してください。 ただ違うにしても、精神的に良くないことはする必要ないかと・・・ ちなみに13時間の食事制限だそうですが、私は夕食から朝食まで毎日14−15時間開いてますよ。 それではみなさん、今日も頑張っていきましょう^^ |
|||
【8477】 |
リーマン騎士 (2022年06月21日 03時01分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
こんばんは 皆さま元気にお過ごしでしょうか? 僕は元気がありません 食事制限してるんです 初めの一週間はかなりストイックに出来ました そんなある日 ホテルの朝食バイキングにありつくことになり 崩壊しました が その日オンリーで持ち直しました でも 食欲が止まりません 16時間食べない、1日2食スタイルの オートファジーってやつと ボディビルダーがやってる ケトジェニックダイエットってやつと 総量規制1日850kcal制限の3つを組み合わそうとしてるんですが 精神が崩壊しそうです コレを書いてる今も13時間の食事制限中で気が狂いそうです でも12月4日までやる って決めちゃいました キィクルイソウデス |
|||
【8476】 |
Yoshiumi (2022年06月20日 07時30分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
咲さん、虹板の皆さん、おはようございます^^ 昨日いつものように朝一でパチってきました。 打った台は珍しく、少し前の花の慶次蓮。 回りは他機種より若干良いですが、それでもやっと18G。 キセルが1回出ましたが外れ。 結局400超えても当たらず撤収でした(涙) 昨日は藤田寛之がシニアツアー初制覇 5打差圧倒で完全優勝。 女子ゴルフは西村優菜が3日間ノーボギーで、森田遥を振り切り5度目の優勝。 日中はBSテレ東でゴルフ。 夜もBS日テレでゴルフ観戦。 昨日はゴルフ番組ばかり見てました。 ◆リーさん^^ 梅雨入りしたので仕方ないですが、蒸し暑いですね。 ただ横浜は、朝晩の温度が低めで助かります。 ◆神ネロさん^^ お久しぶりです。 私も年齢と共に映画館はかなり減ってます。 ビンさんの誕生日、教えていただきありがとうございます。 ◆桜さん^^ おはようございます。 ビンさんの誕生日お祝い、乙です。 ◆ビンさん^^ お誕生日だそうですね。 それほど嬉しい年齢ではなくなったと思いますが、おめでとうございます。 これからもどうぞよろしくお願いします^^ ところで、昨日の土曜日は顔出し日では? 何もなければ良いのですが・・・ それではみなさん、今日も頑張っていきましょう^^ |
|||
【8475】 |
桜迷路 (2022年06月18日 23時56分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
◆ミヤビンさん ☆彡 お誕生日 おめでとうございます ☆彡 . ★。☆.゜。☆彡 ★。:☆・。゜◇*.゜★。 ☆彡・◎.★゜.@☆。:*・. ☆.゜★.。;。☆.:*◎゜。☆彡 ☆:*。_☆◎。_★*・_゜ \ξ \ ζ/ ∧祝∧\ ξ (・ω・)/ c/ つ∀o いつも癒される ほんわかした稼働報告とか ありがとうございます <(_ _)> クルマの調子は いかがですか〜?(-。-)y-゜゜゜ こちらは毎年3回くらい出かけていた温泉とか コロナ自粛でお出かけ無しで 1年500キロ程度しか 走っていません▼▼ 何か最近 蒸し暑い日が始まり また今年も 猛暑に突入しそうな予感 Σ(・ω・ノ)ノ! コロナも落ち着き始め? ただ 当分マスク生活は続きそうですよネ▼(。-`ω-)▼ 体調面にはご自愛くださ〜い (#^^#)(#^^#) ∧雨∧ 〔-ω- =〕 とと_(_)o |
|||
【8474】 |
神ネロ (2022年06月18日 01時49分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
映画っ部屋の皆様こんばんは 劇場にっ見にっイッタのわぁ〜? 20代のでぇーとっのトキっぐらいかなっ。。。 昔はっお車のっ映画館ってのがぁ〜あったんですよねぇ〜 車に乗りながらっ(駐車)見た記憶がありますけどっ! FM?のラジオから音声がっ流れてぇ〜 暗くなるっ夜しか上映できないのがっ難点ですがっww効率悪いよねっ。。。 さてぇ〜恒例のっ? ミヤビンさん お誕生日おめでとうございますっ♪ 素敵な一年になりますようにぃ〜 ii [~~~] ∧髪∧ [~~~~~] (・ω・)[~~~~~~~] / o━━━━━━ しー-J GOGOさいっならぁ〜ジャグらぁ〜打ったらっでるよっww スロットっ打たないかぁ〜 でわっ |
|||
【8472】 |
Yoshiumi (2022年06月17日 10時00分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
咲さん、虹板の皆さん、おはようございます^^ こちら横浜、今朝も曇り空です。 日中は温度が上がり、夏日のところもあるそうですが、今はまだ涼しめです。 ただ湿度が昨日と違い高く、ややじめじめした感じです。 梅雨に入っているので仕方ないですが、湿度が高いのは嫌です。 今日は久しぶりにゴルフの話題です。 アメリカでは米男子ゴルフ、メジャー第3戦全米オープンが始まりました。 松山英樹は70でトップと4打差の26位スタート。 出水田大二郎は73で79位。 アマの中島啓太も73で79位です。 他は、小平智と杉山知靖が74の102位、香妻陣一朗は76で125位、星野陸也が77の136位です。 国内では女子ゴルフ、ニチレイレディスが千葉県の袖ヶ浦カンツリークラブ・新袖コースで初日です。 今週は誰が優勝するのか楽しみです。 ◆リーさん^^ おはようございます。 それではみなさん、今日も頑張っていきましょう^^ |
|||
【8471】 |
リーマン騎士 (2022年06月15日 19時52分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
イェーイ カヘマル トップガン続編の映画化権利はトムが買い取った トップガン自体の版権はパラマウントが持ってた しかしトップガンの版権は35年で切れる 映画は封切りが2年も延びて35年を越えてしまった パラマウントは継続手続きを怠って トップガン原作者の遺族から訴えられた パラマウントは言い訳してるけど示談出来なかったら敗訴濃厚らしい ま トムには関係ないしもうオレらは見たから (≧∀≦) カヘマル アメリカンスーパーヒーローと言えばマーベルシリーズと、もう一つDCシリーズがあるのは知ってるよね その DCシリーズのアベンジャーズ的なやつのディレクターズカット版がTSUTAYAとかにあるんだよ 前にオレが騒いでたザックスナイダーズカットってやつ それは映画館でやってないから 家で見てみて アレはアレで面白いよ あのシリーズは確か3本ぐらいだから好きものならすぐ観れるから出来ればワンのマンオブザスティールから見るのがおススメ あのシリーズのポイントは、とにかくスーパーマンが飛び抜けてんだよ 段違い 別次元のスーパーぶり そんでバットマンが別格に弱え (≧∀≦) って言ってもスーパーなんだけどさ 他のヒーローは特殊能力を兼ね備えてるのに対して バットマンは特殊兵器の開発で頑張る 泣ける (そこで?)(≧∀≦) スーパーマンのスーパーぶりは 人類にとってアリなのか??? ってところが裏テーマ ま 知ってるよね ゴメン ちょっと語りたくなったよ |
|||
【8470】 |
Yoshiumi (2022年06月15日 19時25分) |
||
これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
本日再登場です^^ 棋聖戦5番勝負の第2局、138手(19:22)で藤井くんの勝利です。 午前中は先手の永瀬さんが僅かですがずっとリード。 今日も負けて2連敗かと思ってました。 藤井くん、今日の勝利で1勝1敗に戻しました。 私にはわかりませんが、終盤の巻き返しが圧巻だったようです。 ◆バジさん^^ >オレの感覚がおかしいのか?思いました 世の中が豊かになったのか、みなさん本当に淡白に感じます。 何事にもギラギラしてたのはもう昔のことですね。 ただ昔の方が面白い人も多かったように思います。 どちらが良いのかはわかりませんが・・・ 夕食後の散歩、神さんと行ってきましたよ^^ それじゃまたね^^ |
|||
© P-WORLD