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【159】 | RE:ほむほむ小屋 竜宮ほむほむ (2019年02月14日 20時51分) |
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昼間の仕事は肉体労働なので、筋肉痛やら腱鞘炎が痛い・・・。 湿布とサポーターと絆創膏とチオビタ買ったら5000円超え。 出費も痛い・・・。 |
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【162】 |
初代アレックス (2019年02月15日 07時11分) |
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これは 【159】 に対する返信です。 | |||
管理人さん、おはようございます♪ 若い頃に比べれば。無理をすればそのまま肉体にダメージ!そしてなかなか回復もしないんですよねw 日頃からそれなりの筋トレ等して、筋力を維持してないと、どんどん辛くなるんじゃないですかね(^_^;) 去年の夏場は週3位で走りに行ったり、筋トレしてたので、身体も絞れたし、調子が良かったのですが。寒いので走るのも筋トレも辞め、年末年始で喰いまくり、体重も増加し、膝痛や腰のヘルニアも再発… 来週は10キロマラソンなのに、半年ほど走ってませんw |
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