■ 2,917件の投稿があります。 |
【2867】 |
reochan (2017年05月12日 21時27分) |
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これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
. わんばんこ。 あらら 椅子におしりがくっついちゃうよ〜 久しぶりに「誰でもできる・すぐ出来る」腰痛体操始めるよー 腕を後ろに組みます。そして… ぐーーーっと胸を前に出します 腕を後ろで引っ張ると、自然に肩胛骨が寄ります そして、 背筋は伸び、姿勢が良くなります はい!これが腰痛体操になります! 腰に一番悪いのは、ねこぜの姿勢です。骨を支えるお腹と背中の筋肉が弱くなると 高齢者のような背中が曲がった姿勢になります。コレが一番腰に負担がかかる姿勢。 ルークさん、なってない? 腰痛の一番のストレッチは、背筋をまっすぐ伸ばすコト! コレを習慣化するよう心がけてください。 姿勢がいいと10才は若返ります・・・と先生が言ってたw 毎日お疲れ様。 たまには思い出して、やってみて! ◆ お相撲さんの、はっけよ〜い の姿勢 お尻を突き出し、背筋はまっすぐ。あの姿勢が一番腰に負担がかからない姿勢だそうです 背中を丸めた、はっけほ〜いなんて見たコトないもんね , |
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【2866】 |
ルークG (2017年05月11日 22時26分) |
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これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
おろろん。。 仕事がオワタ状態。 ヤバいヤバい。 今なら帰宅ぱつんこ部、卒業出来るかも。。 |
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【2865】 |
ルークG (2017年05月07日 13時10分) |
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これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
みなみなさま、こんちは。 GW最終日、いかがお過ごしでしょうか。 不安・恐怖・後悔・絶望、全ての感情が渦巻いてます、ルークです。 自身のGW。世間を9連休とするならば、その間。 2ゴルフ、2家族、4出勤、1瞑想、な感じでしたわ。で最終日の今日、出勤。。 4日も出勤すりゃ、それはもうすごい勢いで溜まりに溜まった仕事も消化されるはず だたのですが、予想が甘すぎましたね。絶望。 で、その最終日にピワ見てるという。。開き直りw 連休明けからの身の振り方が想像できてません。仕事が残りすぎます。不安。 ちょっと前からスマホが入院してます。ちゃんと治って帰ってくるのかどうか。 原因は、粗雑に扱った僕の完全な過失ですね。後悔。 瞑想の日にパチったんすけど、ものっそい負け喰らいました。 次からは、現金投資の戦いとなります。恐怖。 今日は、2つコレスして仕事に戻ります♪ まずは、PPK♪(ピンポイントコレス)((一人しか居ない♪)) ■ どるっち >いくぜー! →いってらっさい! >Lesson2 →前回のは自信、あったんすけどねw うし、今回こそ、頑張る。 1.無理。 2.微妙。 3.いける。 4.ちょい足らん。 5.いける。 6.いけそ。 ってことで、魔回答は、『 3・5・6 』で、ファイナルジャスティス!(イェ−−−−イ♪) そして結びに、HWK♪(ハッピーウェディングコレス) ■ サッキー (こちらからでスマソ) 入籍、おめっと様です♪♪ 僕もサッキーは、一生結婚出来ひ…もとい! しない人だと思ってたもんで【オマージュ】 ∧咲∧ (・ω・)結婚祝いに来たんとちゃうんかいっ! ⊂彡☆))Д´) 【さらにオマージュ】 いやいや、マジでおめでとう。 頑張って更に幸せになってください! では、仕事します。。。 |
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【2864】 |
☆どるっち☆ (2017年04月30日 21時06分) |
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いくぜー! る騎士(笑)♪ 牙狼復刻版・Lesson2 1.保留2 青シャン前 聴牌要素なし 1聴牌 銀枠 魔界竜(緑) 2.保留1 青シャン前 牙狼 赤シャン前 GARO 金シャン前後 邪美 1聴牌 赤大 邪美(きりっ、ハート)EV 千体(赤) 3.青シャン前 魔導・赤 赤シャン前 魔導・赤 金シャン前後 魔導・緑 1聴牌 緑小 カオルアニメ(鳩5、赤、ゴンザ)EV 魔界竜(赤) 4.バラゴ中 青青・実写 3択 2聴牌 即・邪美(ウインク、ハート)EV 魔戒樹(緑) 5.バラゴ中 赤赤・アニメ 4面 赤→赤 擬似3 左・牙狼SP選択 2聴牌 EV 魔界竜(赤) 6.バラゴ中 4面 暗転〜VFX 4聴牌 魔戒樹(赤) 当たりの数字を選出してください 挑戦者求む・・・黒タイトル おさん疲れたよ! |
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【2863】 |
ルークG (2017年04月25日 23時10分) |
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これは 【2861】 に対する返信です。 | |||
■ どるっち >1と5が当たりでした(^^) →むむむ…。 4が外れますかーww >るさん、鋼派だからなー! →はがね、懐かすぃー♪ |
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【2862】 |
ルークG (2017年04月25日 23時06分) |
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やったぁ やったぁ またやったぁ ルークがやったぁ またやったぁ♪ その確率約19200分の1。 CRマミヤマニア(俗称:北斗無双(甘))、 ヘソ当たりの0.5%の確変。 からーの。 2連。。(しょぼーん) 無駄引き! |
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【2861】 |
☆どるっち☆ (2017年04月22日 15時00分) |
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今、暇なので! 第1回、心滅獣身クイズの回答は、 1と5が当たりでした(^^) るさん、惜しい笑 残念、ありがとうです(^^) るさん、鋼派だからなー! 回答詳細は、心滅獣身で! では(^^) |
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【2860】 |
ルークG (2017年04月17日 19時37分) |
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これは 【トピック】 に対する返信です。 | |||
朗報♪ 『チア☆ダン』のドラマ化決定。 ルーク家の長女(小五)が、チアやっててですね、これはグッドニュースです。 キャスティングも、主人公の広瀬すずや、天海さんも映画と同役で出演のようっすね。 大き目の体格の女子が一人居るんですけど、あの娘が出てるのかが 僕的にはポイントっすね。(そこでいいのか、おい) この週末は、花粉がル的にはピークでした。 ゴルフ場でビンゴ(花粉に)だったのすけど、柔らかいティッシュを持ち合わせて おらず、鼻の皮がズル剥けてきそうな勢いでしたわ…。 コレス少々。 ■ れおっつ >お疲れのご様子で →最近、疲れやすくて疲れが取れにくくて…いや、マジでw って。なんやらのCMに出てきそうなセリフw れおっつも、お体を大事に頑張ってね^^ あ。そおそ。 良かったら、どるっちの魔戒クイズに挑戦してみてね♪ ■ どるっち 万ガロ、おめれ♪ ☆ |
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【2859】 |
ルークG (2017年04月14日 23時10分) |
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放置気味スマソす。 ちと、余裕がなしす。 m(__)m |
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【2858】 |
reochan (2017年04月12日 21時39分) |
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. きょんっちの事件のことは忘れてないんだけどね 照れだよ 照れ 自分に置き当てはめて考えたら、そりゃ夜も眠れないわ リアルに影響でるよ (経験アリw だから ぼかしたほうがいいってw ゆる〜くいったほうがいいw さて、昨日の晩ご飯は何だったのでしょう? はて? マジ時間が…(爆 ルークさん、お疲れのご様子でへんなレス投下してしまいまちこ 虫してね |
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